Certify cards

Tvarkymasis su nepageidaujamomis emocijomis

Savęs valdymas

"Protingam poelgiui reikia daugiau nei intelekto".

Fyodor Dostoyevsky

Ne vienam iš mūsų būna prastesnių dienų, tačiau ne visi vienodai su tokiomis tvarkomės. Galite būti tikri, kad bet kurioje darbovietėje Jums teks tvarkytis su nepageidaujamomis savo ir kitų žmonių emocijomis. Jei didžiuojatės tuo, kaip sugebate valdyti savo emocijas bei išlaikyti sveiką ir malonią darbo aplinką, galite paminėti tai savo vaizdo įrašo CV. Kaip? Pradžiai pabandykite atsakyti į šiuos klausimus:

Kaip tvarkotės su nepageidaujamomis emocijomis: pasiduodate joms ar galbūt naudojatės kokia nors jų suvaldymo strategija?
Kaip elgiatės kolegoms supykus/susijaudinus? Ar perimate jų emocijas? O galbūt žinote metodus / strategijas, padedančias kolegoms nurimti?

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą

Gebėjimas suskirstyti tikslus prioriteto tvarka

Savęs valdymas

"Svarbiausi dalykai niekada neturi priklausyti nuo mažiausiai svarbių malonės".

Johann Wolfgang von Goethe

Gebėjimas nusistatyti aiškius prioritetus - neįkainojamas. Galime užtikrinti, kad būsimas Jūsų darbdavys ieško komandos narių, gebančių identifikuoti svarbiausias užduotis ir, atidedant mažiau svarbias, nedelsiant jų imtis. Ar manote, kad puikiai prioritetizuojate užduotis? Jei taip, būtinai paminėkite tai savo vaizdo įrašo CV. Štai keletas klausimų, galinčių padėti svarstant, kaip geriausiai atskleisti šį įgūdį vaizdo įrašo CV pagalba:

Papasakokite apie situaciją, kai turėjote per daug užduočių. Kaip susitvarkėte su jomis?
Kaip suskirstote tikslus prioriteto tvarka? Ar turite kokį nors metodą, kontrolinį sąrašą?
Ar keliate sau tikslus? Ar darote tai tiek profesiniame, tiek asmeniniame kontekste? Galite plačiau papasakoti apie sau išsikeltą tikslą ir kaip jo pasiekėte.
Ar keliate sau S.M.A.R.T tikslus?

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą

Aktyvus klausymasis

Bendradarbiavimas

"Mums duotos dvi ausys ir viena burna tam, kad klausytume dvigubai daugiau, nei kalbėtume".

Epictetus

Aktyvus klausymas yra būtina efektyvaus bendradarbiavimo sąlyga. Tai gali padėti išvengti nesusikalbėjimo ir padidinti komandinio darbo kokybę. Norėdami pademonstruoti šį įgūdį, atsakykite į keletą klausimų:

Ar manote, kad Jums sekasi aktyviai klausytis kitų? Kodėl?
Kaip manote, ko reikia norint būti geru klausytoju? Kodėl?
Ar bendraudami su kitu žmogumi išreiškiate rūpestį ir stengiatės sukurti pasitikėjimo atmosferą? Ar manote, kad tai svarbu? Kodėl?
Ar bendraudami su kitais žmonėmis stebite nežodinius signalus? Ar manote, kad jie padeda geriau suprasti žmones? Kodėl?
Jei kažką ne visiškai suprantate, ar prašote kito žmogaus patikslinti ar pasakyti kitais žodžiais?
Kodėl Jums tai atrodo svarbu?

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą

Grįžtamojo ryšio teikimas ir priėmimas

Bendradarbiavimas

"Manau, kad grįžtamasis ryšys labai svarbus, nes leidžia reflektuoti tai, ką nuveikei, ką galėtum padaryti geriau. Ko gero geriausias patarimas būtų nuolat apmąstyti, ką galėtum daryti geriau ir kelti sau klausimus".

Elon Musk

Grįžtamasis ryšys yra labai svarbus tobulėjimui ir augimui. Jei būsimiems darbdaviams norite parodyti, jog gebate teikti konstruktyvų grįžtamąjį ryšį ir pats jį priimti, štai keletas klausimų, į kuriuos galbūt norėsite atsakyti:

Ar Jums sudėtinga teikti grįžtamąjį ryšį? Kodėl?
Kaip tvarkotės su kritika?
Kaip teikiate ir priimate grįžtamąjį ryšį?
Kodėl manote, kad grįžtamasis ryšys yra svarbus?
Ar galite prisiminti atvejį, kai sulaukėte grįžtamojo ryšio ir pakeitėte savo elgesį?
Ar kada nors esate suteikęs konstruktyvaus grįžtamojo ryšio, kuris padėjo Jūsų kolegai tobulėti?

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą

Projekto vystymas

Kūrybiškumas

"Kiekvienas projektas - tai galimybė mokytis, spręsti problemas ir tvarkytis su iššūkiais, sugalvoti sprendimus ir išradinėti dalykus iš naujo".

David Rockwell

Kūrybiškumas nėra tik idėjų generavimas. Galima sakyti, kad projekto vystymas yra kūrybinis darbas. Jei neįtikinome, dar nepabėkite! Norime pasakyti, kad projektams vystantis įvyksta neplanuotų pokyčių ir, tiesą sakant, retai pasiekiamas projekto pradžioje numatytas rezultatas. Projekto vystymo procesas reikalauja atvirumo pokyčiams ir noro mokytis, išrasti bei kurti projekto eigoje. Savo skaitmeniniame pasakojime susitelkę į projekto vystymo patirtį atskleisite savo kūrybiškumą!

Ar vystėte kokių nors projektų?
Kaip Jums padėjo kūrybiškumas?
Kaip Jūsų kūrybiškumas padėjo vadovauti komandai ar tapti geresniu komandos nariu?
Ar esate kada nors įžvelgę galimybę projektą vystyti kitaip ir pasiekti geresnį rezultatą?

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą

Neturite profesionalios įrangos vaizdo įrašo filmavimui?

Vykdymas

"NTechnologijos man netrukdo. Naudoju jas kaip įrankį".

Spike Lee

Net jei neturite savo filmavimo kameros ir profesionalios redagavimo įrangos, yra daugybė išteklių, kuriais galite pasinaudoti. Štai keletas pasiūlymų:

Apsilankykite netoliese esančioje bibliotekoje, Bendruomenės centre, jaunimo centre ar susisiekite su NVO, padedančiomis žmonėms įsidarbinti.
Įrangą visuomet galite išsinuomoti ar pasiskolinti.
Sukurkite vaizdo įrašą pasinaudodami alternatyvomis (ppt pateiktimi, internetiniais atviro kodo įrankiais, Blender, Google pateiktimis, iMovie ir pan.).
Atminkite, kad kurdami vaizdo įrašą neprivalote naudotis profesionalia filmavimo kamera, visuomet galite pasitelkti savo išmanųjį telefoną, planšetę ar nešiojamąjį kompiuterį.

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą

Filmavimas

Vykdymas

"Prieš ištardamas "nufilmuota", palauk dar 5 sekundes".

Wim Wenders

Filmavimo darbai: garsas

Filmuokite ramioje vietoje, kad išvengtumėte foninio triukšmo ir trukdžių.
Įsitikinkite, kad kalbate ne per greitai, darote pauzes po kiekvieno sakinio / dalies.
Jei galite, naudokitės išoriniu mikrofonu.

Filmavimo darbai: vaizdo įrašas

Filmuokite šviesioje patalpoje.
Venkite filmavimo lauke.
Kamerą pastatykite tarp šviesos šaltinio ir filmuojamo žmogaus.
Filmuojamas žmogus turėtų būti kadro centre, tiesiai priešais kamerą, jo akys - antrame kadro aukščio trečdalyje.
Virš filmuojamo žmogaus galvos turėtų likti šiek tiek, bet ne per daug erdvės.
Venkite netvarkos fone.
Kamerą pastatykite filmuojamo žmogaus akių lygyje.
Naudokitės kameros stovu ar padėkite ją ant stabilaus paviršiaus.
Nenaudokite savo mobiliojo telefono priartinimo funkcijos.
Sureguliuokite savo kameros raiškos nustatymus ir įrašinėkite Full HD (1080p) režimu.
Filmuojamas žmogus turėtų būti 0,6-1m atstumu nuo kameros.

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą

Empatija

Savęs valdymas

"Empatija yra aukščiausia žinių forma, pareikalaujanti suvaldyti savo ego ir gyventi kito pasaulyje. Tam prireikia didaus tikslo, didesnio už savęs supratimą".

Plato

Claire Cain Miller iš "The New York Times" atkreipia dėmesį į naujausius tyrimus, teigiančius, jog "empatija padeda vadovavime, darbe, šeimoje ir draugų rate. Tačiau jos poveikis platesnis, nei vien asmeninis. Visi esame susiję, o pasak tyrėjų, ryšiai tarp žmonių ir atjauta yra itin svarbūs tvariai, žmogiškai ateičiai". Gebėjimas suprasti kito jausmus yra svarbus ir geidžiamas įgūdis bet kurioje darbinėje aplinkoje. Kaip ugdote empatiją? Kaip ją galite parodyti būsimam darbdaviui? Štai keletas užuominų pradžiai:

Ar manote, kad esate empatiškas?
Ar Jums lengva suprasti kito žmogaus jausmus, emocijas ir problemas?
Ar aktyviai siekiate ugdyti empatiją? Kaip? (savanorystė, knygų skaitymas …)

Žvilgterkite į mūsų mokymosi platformą