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Sich aus der Komfortzone bewegen

Flexibilität

"Bequemlichkeit kann gefährlich sein. Bequemlichkeit verführt zum Verweilen, hemmt aber unser Wachstum. "

Trevor Noah

Die meisten Menschen haben Angst davor, ihre Komfortzone zu verlassen aber genau das ist eine der besten Möglichkeiten, um zu lernen und sich zu verbessern. Sie könnten Ihrem potenziellen Arbeitgeber zeigen, wie Sie es machen und wie Sie mit Situationen umgehen, in denen Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten müssen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie erwähnen könnten, um zu zeigen, wie Sie es schaffen aus Ihrer Komfortzone heraustreten:

Zählen Sie 5 Dinge auf, die Sie aus Ihrer Komfortzone herausbringen. Wann haben Sie diese erlebt?
Suchen Sie aktiv nach neuen Wegen und Gelegenheiten, die Sie aus Ihrer Komfortzone bringen würde?

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Möglichkeiten für Veränderungen schaffen

Flexibilität

"Wenn du etwas nicht magst, solltest du es ändern. Wenn du es nicht ändern kannst, ändere die Art, wie du darüber denkst. Beschwere dich nicht."

Maya Angelou

Flexibilitätskompetenz können Sie nachweisen indem Sie Fragen erörtern, wie man Veränderungen initiiert.

Wenn Sie sehen, dass etwas verbessert werden sollte, würden Sie sich die Mühe machen, Änderungen vorzuschlagen? Wenn ja, können Sie vielleicht ein Beispiel nennen?
Sind Sie die Person, die Veränderungen in Ihrer Organisation initiiert?
Gehen Sie in Kontakt mit anderen Menschen, die in Ihrer Branche arbeiten, und suchen Sie nach Vernetzungsmöglichkeiten, die zu Kooperationen führen?
Versuchen Sie ständig neue Dinge zu lernen und diese dann in der Praxis anzuwenden?

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Selbstmotivation

Selbstverwaltung

"Du kannst alle Werkzeuge der Welt haben, aber wenn du nicht ernsthaft an dich selbst glaubst, sind sie nutzlos."

Ken Jeong

Die Fähigkeit, motiviert zu bleiben, auch wenn etwas schief läuft, ist eine wichtige und gefragte Kompetenz. Hier sind ein paar Beispiele, die Ihnen helfen können, diese Fähigkeit zu demonstrieren:

Wie bleiben Sie motiviert? Was spornt Sie an, weiterzumachen?
Setzen Sie sich SMART-Ziele?
Praktizieren Sie positive Selbstgespräche?
Versuchen Sie, sich mit positiven Menschen zu umgeben?
Wie belohnen Sie sich selbst?

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Filmen

Ausführung

"Ich bin nicht über die Technik gestolpert. Ich nutze die Technik als Werkzeug."

Wim Wenders

Checkliste für Filmaufnahmen: Audio

Filmen Sie an einem ruhigen Ort, um Hintergrundgeräusche und Unterbrechungen zu vermeiden.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu schnell sprechen und dass Sie nach jedem Satz Pausen machen.
Wenn Sie können, benutzen Sie ein externes Mikrofon.

Checkliste für Filmaufnahmen: Video

Filmen Sie in einem hellen Raum.
Vermeiden Sie es, im Freien zu filmen.
Positionieren Sie die Kamera zwischen der Lichtquelle und dem Motiv.
Positionieren Sie Ihr Motiv in der Mitte des Bildes, schauen Sie direkt in die Kamera, mit den Augen auf etwa ⅔ der Bildhöhe.
Lassen Sie ein wenig Freiraum über dem Kopf, aber nicht zu viel.
Vermeiden Sie unübersichtliche Hintergründe.
Positionieren Sie Ihre Kamera auf Augenhöhe des Motivs.
Verwenden Sie ein Stativ oder befestigen Sie die Kamera gut.
Nutzen Sie NICHT den Zoom Ihres Handys.
Stellen Sie die Auflösung Ihrer Kamera ein und nehmen Sie in Full HD (1080p) auf.
Setzen Sie sich 0,6-1m von der Kamera entfernt

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Sich an neue Kulturen anpassen

Flexibilität

"Es ist schon komisch, nach Hause zu kommen. Nichts ändert sich. Alles sieht gleich aus, fühlt sich gleich an. Sogar der Geruch ist derselbe. Du merkst, was sich verändert hat, bist du selbst."

F. Scott Fitzgerald

Flexibilitätskompetenz wird überprüft und entwickelt, wenn man sich an neue Umgebungen und Situationen anpassen muss. Vor allem, wenn man zum Studieren/Arbeiten/Leben ins Ausland geht. Beweisen Sie Ihre Fähigkeit, sich an neue Umgebungen anzupassen, indem Sie diese Fragen beantworten 👇.

Haben Sie im Ausland gelebt? Wie haben Sie sich an die neue Kultur angepasst?
Was haben Sie durch das Leben im Ausland gelernt?
Mögen Sie es, in einem multikulturellen Umfeld zu arbeiten/leben/einzutauchen? Was gefällt Ihnen bzw. was gefällt Ihnen daran nicht?
Wie gehen Sie mit kulturellen Unterschieden um?

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Drehbuchschreiben und Storyboarding

Vorbereitung

"Um einen großartigen Film zu machen, braucht man drei Dinge: das Drehbuch, das Drehbuch und das Drehbuch."

Alfred Hitchcock

Sie wissen also bereits, was Sie erzählen wollen. Wie wollen Sie dies in einem Video umsetzen? Nun ist der Moment, in dem Sie sich Ihre Geschichte vorstellen! Stellen Sie sich vor, was die Zuschauer:innen sehen und hören sollen. Bevor Sie die Kameras und Telefone herausholen und Ihren Video-Lebenslauf aufnehmen, sollten Sie sich vorbereiten. Es ist eine gute Übung, ein ganz einfaches Drehbuch zu schreiben. Es hilft Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und nichts zu vergessen. Ein Drehbuch oder Storyboard sollte nicht nur für Sie selbst, sondern auch für den Zuschauer verständlich sein. Der Zuschauer sollte in der Lage sein, das Video, das Ihnen vorschwebt, auf der Grundlage Ihres Drehbuchs oder Storyboards abzuleiten.

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Was tun, wenn Sie sich nicht selbst filmen wollen?

Ausführung

"Ich habe Lampenfieber und die Kobolde in meinem Kopf sagen: 'Du wirst deinen Text vergessen'."

Alan Rickman

Sie wollen sich nicht selbst filmen? Sind Sie kamerascheu? Es kann eine Reihe von Gründen geben, warum Sie nicht vor der Kamera auftreten wollen. Zum Glück müssen Sie das nicht unbedingt tun, um einen Video-Lebenslauf zu erstellen! Hier sind ein paar Beispiele:

Animiertes Video
Jemand anderen filmen
Erstellung eines Videos aus Archivmaterial
Ihr Haustier filmen! 🐕🐈🐟

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Einfühlungsvermögen

Selbstverwaltung

"Die höchste Form des Wissens ist die Empathie, denn sie erfordert, dass wir unser Ego zurückstellen und in der Welt eines anderen leben. Es erfordert ein tiefes, über das Selbst hinausgehendes Verständnis."

Plato

Aktuelle Forschungen zeigen, "dass Empathie die Menschen zu besseren Manager:innen, Arbeitnehmer:innen, Familienmitgliedern und Freund:innen macht. Aber es geht um mehr als nur um die persönliche Wirkung. Wir sitzen alle im selben Boot, und Forscher sagen, dass Verbundenheit und Mitgefühl entscheidend für eine nachhaltige und humane Zukunft sind". Die Fähigkeit, die Gefühle eines anderen zu verstehen und zu teilen, ist in allen Arbeitskontexten gefragt. Wie kultiviert man Einfühlungsvermögen? Wie können Sie das Ihrem zukünftigen Arbeitgeber zeigen? Hier sind ein paar Anregungen, die Ihnen den Einstieg erleichtern könnten:

Würden Sie sich selbst als einfühlsam bezeichnen?
Fällt es Ihnen leicht, die Gefühle, Emotionen und Probleme anderer Menschen zu verstehen?
Bemühen Sie sich aktiv darum, Empathie zu entwickeln? Wie? (Freiwilligenarbeit, Bücher lesen ...)

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